⇦ ME SEGUE? ⇨

Como disse no post anterior, ainda não tive tempo de ir ao mercado fazer a comprinha pra dieta, então só estou me alimentando com alimentos permitidos que tenho em casa, que são poucos, levando em conta o que minha família costuma ter na dispensa: bolachas recheadas, sucos artificiais, chocolates, refrigerantes, miojo.. E na geladeira: carnes gordas, doces, entre outros aperitivos calóricos que devo passar longe, não tive muitas opções. Mas com as poucas coisas saudáveis que encontrei, no meu primeiro dia o cardápio foi:

Manhã: Uma banana (expliquei no post anterior que não consigo tomar café da manhã. Isso é o máximo que desce! rs)
Almoço:  Uma espátula e meia de arroz, duas colheres de feijão, uma batata cozida temperada com vinagre e sal (muita gente corre dela na dieta por achar que engorda pelos carboidratos. Estão enganados! Além de uma ótima aliada do coração e da prevenção de muitas doenças, causa saciedade e é uma delicia!) e um prato de salada de almeirão, rúcula e tomate.
A tarde: Um pacotinho de Pitstop sabor Pão na chapa.
Jantar: Um prato de vegetais cozidos com um filé de frango grelhado.