⇦ ME SEGUE? ⇨

Boa tarde!!

Sei que o melhor seria começar a partir de ontem, que foi o dia em que eu comecei a dieta oficialmente, porém não tive tempo de criar o blog.. Mas vou esclarecer tudo certinho, tá?
Minha meta é eliminar 24 quilos. Muita coisa? Não acho. Apenas o ideal para em primeiro lugar, ter uma boa saúde e também para eu me sentir bem comigo mesma. Pretendo emagrecer de 3 a 4 kg por mês, ou seja, 1 kg por semana. No começo é fácil, mas depois que o corpo já estiver se acostumando com os novos hábitos, perder até 200 gramas fica complicado. Mas nada que uma alimentação saudável e exercícios diários não resolvam, né?
Enfim, eu confesso que não sou adepta do café da manhã. Não consigo comer nada além de uma fruta nesse horário, sério! Então essa refeição vai ser bem difícil de fazer, isso se eu realmente a fizer, embora saiba o quanto ela é importante no processo.

No dia 01 de julho (ontem) minha alimentação foi:

Manhã: Uma banana.
Almoço: Uma espátula de arroz, um filé de frango grelhado grande e um prato de salada de rúcula com tomate.
A tarde: Uma fatia fina e pequena de bolo pão-de-ló.
Jantar: Peguei um guardanapo e coloquei uma gota (sim, uma gota) de azeite nele e passei na frigideira antiaderente e fiz um omelete (com um ovo só) de cenoura e rúcula, e também comi um prato grande de salada de tomate com almeirão.
Antes de dormir: Comi 3 bolachinhas de água e sal.

Não houve variações de alimentos porque comecei a dieta sem estar preparada rs, só com o que eu tinha em casa mesmo. Amanhã (dia 03) pretendo ir ao mercado e fazer uma comprinha de coisinhas saudáveis.