quarta-feira, 3 de julho de 2013 @ 06:58 Bom dia... estou muito feliz!! Há muito tempo não sentia um entusiasmo tão grande em começar uma dieta.. muitas vezes parava no meio do caminho por não saber resistir a tentação de comer aquele lanche de janta, só naquele dia.. que um chocolatinho a mais não ia fazer mal.. Agora eu vejo o quanto uma escapadinha na dieta faz mal!! Sei que é terrivelmente chato ter uma rotina que restringe várias coisas das quais eu estava acostumada.. Mas não pretendo ter dia do lixo não.. vou comer apenas UMA coisa que eu gosto no domingo. Enfim, vamos montar o cardápio de hoje!!
Café da manhã: Finalmente consegui acordar mais cedo e comer algo.. meu café da manhã foi 1 pêssego e meio pão francês sem miolo com ricota.
Almoço: 1 espátula rasa de arroz, 1 filé de frango grelhado, 1 prato de salada de alface, tomate e pepino.
A tarde: morangos (sem leite condensado, creme de leite ou açucar! só os morangos mesmo.)
Jantar: Duas fatias de pão de forma com maionese light e cenoura ralada ou com ricota.
Ceia: Uma maçã
|