⇦ ME SEGUE? ⇨

Percebi que tenho um problema sério. Mesmo comendo as coisas certas, nas quantidades certas e nos intervalos de tempo certos, ainda assim me sinto culpada e sempre acho que poderia ter comido menos. É claro que isso não é normal.. É coisa de gente paranoica, que não confia no próprio taco. E não confio porque essa não é a primeira vez que decidi emagrecer. Decidi muitas vezes e sempre parei na primeira, na segunda ou no mais tardar, no terceira tentação que pintava. Mas uma coisa é fato: Nunca me comprometi antes como agora. Essa foi a única vez durante uma dieta em que eu coloquei frutas, verduras, queijo magro e carne magra no carrinho. Lembro das quantas vezes em que fui no mercado fazer compras pra dieta e a única coisa que eu comprava era pit stop, clube social e maionese light. Não tinha a mínima noção que isso tudo não ia servir pra NADA no meu processo de emagrecimento e que mesmo torcendo o nariz, eu ia ter que aprender a gostar de maçã e de cenoura, que são duas coisas que nunca me chamaram a atenção. Essa foi a primeira vez que não fiz nada radical, como ficar sem almoçar, ficar sem comer absolutamente nada depois das 18:00 e comer ovo cozido todos os dias como mistura. Essa foi a primeira vez que eu botei na cabeça que não preciso e nem posso emagrecer da noite pro dia se eu carrego o excesso de peso comigo há muito tempo e não fiz nada pra mudar antes. Aprendi que independente do tempo que vai levar pra eu atingir meu objetivo, ele vai passar de QUALQUER JEITO! Então é muito melhor estar daqui um ano (espero que não demore tudo isso, mas...) vestindo uma roupa bonita, me sentindo bem e feliz e com um corpo mais bonito  e saudável do que continuar do mesmo jeito que estou hoje, senão pior, lamentando pela sensação de tempo perdido. É claro que mesmo mesmo escrevendo tudo isso eu ainda penso em todos os x bacon que eu vou ter que deixar de comer, penso no chocolate, penso no pão de mel e no salgado da faculdade que eu vou ter que passar longe.. É claro que ainda estou sentindo MUITO a falta de tudo isso e que está sendo difícil, e que mesmo comendo bem nessa reeducação alimentar, eu estou com menos da metade das calorias que eu estava acostumada a ingerir todos os dias e até eu não me acostumar, eu vou sentir esse "vazio", essa fome, e essa vontade de dormir e acordar logo no dia seguinte pra poder comer. Mas nenhum desses pensamentos e desses desejos me fizeram desistir e ir na cozinha pegar um pacote de passatempo ou fazer um miojo. E já me sinto vitoriosa por isso, visto que antes eu não sabia controlar a mim mesma e a minha própria fome. Quantas vezes mesmo minha mãe, minha irmã, meu namorado, meus amigos sabendo que eu estava de dieta, foram lá e compraram algo calórico e proibido na dieta pra me dar, e vendo aquilo eu pensava: Ah, não vou poder fazer desfeita...Quando na verdade tudo o que eu mais queria era uma brecha exatamente como aquela pra poder mandar tudo pro inferno, jogar tudo pro alto e voltar a ser feliz comendo tudo o que eu quisesse. E o pior, sabe o que eu pensava? Nos dias que eu perdi fazendo uma "dieta frustrada" deixando de comer várias coisas que eu gostava.
Dizem que em um processo de emagrecimento, 80% é alimentação e 20% são exercícios. Não discordo, mas no meu caso e no de tantas outras pessoas, antes de tudo é preciso educar a mente. REEDUCÁ-LA. Então, no meu modo de ver, é 50% reeducar a cabeça de gordo de ANOS, 30% alimentação e 20% exercícios. Penso que não adianta nada comer moderadamente por uma semana inteira, pra chegar no domingo e achar que tenho o direito de comer todas as coisas que me privei. O erro de muita gente é exatamente esse: Achar que pizza, x bacon e outras coisas extremamente calóricas CABEM na dieta quando são no dia do lixo. Gente, digo por experiência própria e pela maturidade que estou ganhando com o passar dos dias a vocês: NÃO FAÇAM ISSO. Sim, depois de uma semana inteira sem deslizes, de comprometimento e motivação, é obvio pensar que merecemos uma trégua. Mas não desse jeito! Porque não comer uma outra coisa que também gostamos muito, como um bombom, ao invés de escolhas como as de cima? Elas nos darão uma imensa alegria enquanto as devoramos.. Mas depois, além da sensação de culpa (mesmo que em um dia permitido para tal) e a vontade de jogar tudo pro alto e provar daquele prazer quantas vezes quisermos será maior do que a vontade de mudar. Não pensem que comer um lanche calórico que sempre gostamos depois de uma semana árdua de exercícios e alimentação restrita impulsionará a dieta, porque o efeito será oposto. Claro que isso não significa adotar uma postura radical e se privar de absolutamente tudo, mas sim, entender que há alimentos que definitivamente não possuem valor nutricional nenhum e que podem ser substituidos por alimentos que também adoramos, mas que agregam à nossa saúde, como um bom prato de arroz, feijão (sem medir com colher, ufa!) e um bife. Ou então um strogonoff de frango, panquecas de carne moida.. Coisas que além de causar mais saciedade, são opções deliciosas e que podem substituir um x bacon e uma pizza. Finalmente aprendi que um prato de batata frita, um sorvete e um brigadeiro de colher NUNCA vai ser maior do que a minha força de vontade e que eu sou mais forte do que tudo isso.. A partir do momento em que a gente consegue dizer NÃO a nós mesmos, conseguimos seguir adiante. TUDO É QUESTÃO DE LIMITES. Educar a cabeça antes de achar que vestir um jeans 38 pra impressionar o fdp ou a fdp que te xingou de gorda é sua meta principal. Não que esse não seja o desejo de qualquer um, mas o foco não é esse. O FOCO É SER FELIZ EM PRIMEIRO LUGAR CONSIGO MESMO, pra depois pensar na opinião alheia a respeito. O segredo é se impor limites, desafios e acreditar que você não é diferente das 98439854959450 pessoas que foram bem sucedidas e emagreceram. Se elas chegaram aonde chegaram, foi porque venceram os fantasmas que existiam em si mesmas, resistiram a tudo e foram firmes. Não agiram como muitas vezes eu mesma agi, pensando que comer um chocolatinho pequeno ou um doce durante a dieta não iria fazer mal. Fazem mal sim, e muito! Porque acabam com a nossa vontade de seguir em frente. O prazer de comer não é superior ao prazer de se olhar no espelho e se achar bonita.

Boa noite!!